Triceps brachii (kepala panjang)

Triceps brachii (kepala panjang)

Bagian dari: Triceps

Latihan terbaik

  1. Row barbel menekuk ke depan
  2. Pushup miring
  3. Tekan bawah kabel
  4. Row pita duduk
  5. Pushup dinding

Gerakan sendi