Ekstensi bahu ke belakang

Ekstensi bahu ke belakang - Sendi details, related exercises, and more.

Otot yang terlibat

Latihan terbaik

  1. Baris barbel menekuk ke depan
  2. Gantung Jerman berlutut
  3. Lingkaran lengan
  4. Lingkaran lengan berlawanan
  5. Baris pita duduk