Pegang cincin, bawa lengan Anda ke belakang, dan berlutut untuk bergantung padanya.
Sesuaikan dengan bersandar lebih dalam ke posisi gantung atau menahannya lebih lama.
Tips bentuk
Jaga ketegangan di lengan Anda untuk melindungi siku Anda: Anda harus mengaktifkannya seolah-olah mencoba menekuk siku Anda, sambil menjaganya tetap hampir lurus.