Frog stand sur anneaux (Rings frog stand)
Arbre de compétences
Technique
- Saisissez les Rings positionnés près du sol.
- Placez l'intérieur de vos cuisses ou vos genoux contre le haut de vos bras, juste au-dessus des coudes.
- Penchez-vous en avant jusqu'à ce que vos pieds décollent du sol et équilibrez entièrement votre poids sur vos mains.
Conseils de forme
- Gardez votre poids centré au-dessus des anneaux.
- Poussez activement vers le bas dans les anneaux pour engager vos épaules.
Risques
- L'instabilité des anneaux augmente le risque de basculement soudain ou de chute en avant.