Fondos con toques alternados (One-hand hip-tap dip)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comience en una posición Support y doble los codos para bajar con control.
  2. Empuja hacia arriba de forma explosiva para poder golpear el costado de la cadera con una mano antes de volver a colocarla en la barra.

Riesgos

  1. Ten cuidado de no perder la barra al aterrizar de nuevo.

Ejercicios similares

Equipo