Realiza un Dip donde te detienes a mitad de camino hacia abajo, luego empuja hacia arriba, en lugar de ir a la profundidad máxima.
Esta es una buena progresión hacia el Dip completo si no tienes la flexibilidad y estabilidad del hombro necesarias para ir a la profundidad máxima (en Shoulder extension backward ).
Consejos de forma
Arriba, estira tus brazos y empuja tus hombros hacia abajo ( Shoulder depression ).
Los codos deben apuntar más hacia atrás que hacia afuera (máx. 45° hacia afuera).
