Fondo manos a la cadera

Fondo manos a la cadera (Hip-tap dip)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comienza en una posición de Support y dobla los codos para bajar con control.
  2. Impúlsate hacia arriba explosivamente para poder tocar el costado de tus caderas con ambas manos antes de volver a colocarlas en la barra.

Riesgos

  1. Ten cuidado de no fallar la barra al aterrizar.

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