Fondo manos a la cadera (Hip-tap dip)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comience en una posición Support y doble los codos para bajar con control.
  2. Empuja hacia arriba de forma explosiva para poder golpear el costado de las caderas con ambas manos antes de volver a colocarlas en la barra.

Riesgos

  1. Ten cuidado de no saltarte la barra al aterrizar.

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