Posiziona il corpo ad angolo, tenendo gli anelli di fronte a te.
Solleva gli anelli in alto e indietro, retraendo le spalle alla fine del movimento, poi torna lentamente alla posizione di partenza.
Posizionare il corpo più in verticale renderà il movimento più facile. Scegli un angolo che sia impegnativo ma che ti permetta comunque di mantenere una buona forma: non oscillare o usare lo slancio, non inarcare la schiena.
