Floor press con manubri

Floor press con manubri (Floor dumbbell press)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Sdraiati sulla schiena a terra tenendo un manubrio in ogni mano, braccia tese e verticali.
  2. Abbassa i pesi finché i gomiti toccano leggermente il pavimento.
  3. Spingi i manubri verso l'alto finché le braccia sono completamente tese.

Esecuzione

  1. Concentrati sullo spingere la parte bassa della schiena contro il pavimento.

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Attrezzatura