Fiquem a mais de um braço de distância um do outro, com os pés à largura do quadril, e inclinem-se para juntar as mãos, suportando o peso um do outro através das mãos.
Revezem-se dobrando os cotovelos para criar um movimento de Pushup .
Quem não estiver se movendo permanece forte e age como uma estrutura para o parceiro que está pressionando.
Dicas de formulário
Uma Clasped hand grip ou uma Interlocking-fingers grip é geralmente preferida, mas faça o que for melhor para ambos os parceiros.
