Um parceiro (o "carrinho de mão") mantém uma posição de Pushup enquanto o outro (o "jardineiro") dobra os joelhos para levantar as pernas do carrinho de mão, segurando pelos tornozelos.
O carrinho de mão executa um Pushup enquanto mantém as pernas retas.
Dicas de formulário
O carrinho de mão mantém as pernas retas e um Hollow body ; o jardineiro mantém o peito alto e levanta usando as pernas, não a lombar.
