Flexão arqueiro com argolas giradas para fora (RTO)

Flexão arqueiro com argolas giradas para fora (RTO) (RTO archer pushup)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Entre em uma posição RTO plank .
  2. Dobre um braço para deixar seu corpo descer, enquanto empurra o outro braço direto para o lado e mantém os dois anéis virados o tempo todo.
  3. Empurre de volta para a posição inicial, em seguida, repita do outro lado.

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Equipamentos