Coloca tus pies en una superficie elevada, de modo que tu cuerpo quede paralelo al suelo cuando estés en la posición superior.
Inclínate hacia adelante, con los hombros más allá de las muñecas, luego realiza la flexión.
Cuanto más te inclines hacia adelante, más difícil se vuelve el ejercicio y más se acerca a la flexión de Planche completa.
Si usas el suelo, apunta los dedos ligeramente hacia los lados para reducir el estrés en tus muñecas. Apúntalos completamente hacia atrás para hacer el ejercicio más difícil.
Mantén tus Abs contraídos y una Pelvic tilt posterior.
