Coloca los pies sobre una superficie elevada, de modo que tu cuerpo quede paralelo al suelo cuando estés en la posición superior.
Inclínate hacia adelante, con los hombros más allá de las muñecas, luego realiza la flexión.
Cuanto más te inclinas hacia adelante, más difícil se vuelve el ejercicio y más cerca está de la Planche Pushup.
Si usas el suelo, apunta los dedos ligeramente hacia los lados para ejercer menos presión sobre las muñecas. Apúntalos hacia atrás para hacer el ejercicio más difícil.
Mantenga su Abs enganchado y un Pelvic tilt posterior.