Comienza desde una posición de Incline plank sobre una superficie estable.
Dobla los brazos para bajar el cuerpo, hasta que tu pecho toque ligeramente el apoyo.
Impúlsate hacia arriba de forma explosiva y con suficiente velocidad para despegar las manos del apoyo, aplaudirlas y regresarlas a su posición inicial antes de que tu cuerpo vuelva a bajar.
Consejos de forma
Mantén una posterior Pelvic tilt .
Riesgos
Si no colocas las manos correctamente antes de aterrizar, podrías estrellarte la cara contra el soporte. Ten precaución.
