Flexión isométrica (Flexión estática, Bottom pushup hold, Chaturanga Dandasana, Low pushup hold, Four-Limbed Staff Pose)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Mantenga la posición inferior de un Pushup mientras se desplaza justo por encima del suelo.
  2. Mantenga su Abs enganchado y un Pelvic tilt posterior.

Ejercicios similares

Equipo