Coloca tus pies sobre una superficie elevada y tus manos sobre las Parallettes , con las caderas flexionadas en una Pike position .
Flexiona tus brazos e inclínate hacia adelante mientras bajas, de modo que los codos permanezcan por encima de las muñecas y los antebrazos se mantengan verticales.
Vuelve a subir hasta que tus brazos estén rectos y tus hombros por encima de tus muñecas.
