Levanta los pies sobre una superficie elevada y las manos en Parallettes , con las caderas flexionadas en un Pike position .
Dobla los brazos e inclínate hacia adelante a medida que bajas, de modo que los codos queden por encima de las muñecas y los antebrazos permanezcan verticales.
Empuja hacia arriba hasta que los brazos estén rectos y los hombros por encima de las muñecas.
