De cuervo a pino

De cuervo a pino (Crow pose to handstand)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comienza en una posición de Crow pose .
  2. Eleva tus caderas, para que tus rodillas se despeguen de tus brazos.
  3. Sigue elevándote, extiende tus piernas y extiende tus brazos al mismo tiempo.
  4. Termina en una posición de Handstand .
  5. Invierte el movimiento de vuelta a la posición inicial con control.

Ejercicios similares

Equipo