Comienza con tu cuerpo en forma de pirámide (similar a un Downward dog ).
Dobla tus brazos e inclínate hacia adelante mientras bajas, de modo que los codos permanezcan por encima de las muñecas y los antebrazos se mantengan verticales.
Baja lo suficiente y avanza lo suficiente para que tus piernas se levanten del suelo cuando estés en la posición más baja (sin saltar).
Vuelve a apoyar los pies en su posición y empújate hacia arriba hasta que tus brazos estén rectos y tus hombros estén por encima de tus muñecas.
