Flexión hindú (Hindu pushup, Jackknife pushup, Cat pushup, Yoga pushup, Sadharan dand)
Árbol de habilidades
Técnica
- Comienza en una posición de Downward dog .
- Dobla los brazos para que tu cabeza se dirija lentamente hacia un punto entre tus manos.
- A medida que tu cabeza se acerca al suelo, comienza a arquear la espalda para deslizarte con el cuerpo justo por encima del suelo.
- Termina con los brazos estirados, mirando hacia arriba, en una posición de Upward dog .
- Vuelve a la posición inicial levantando las caderas hacia arriba mientras mantienes los brazos estirados.