Flexión en pica inclinada (Incline pike pushup)
Árbol de habilidades
Técnica
- Coloque las manos sobre un soporte ligeramente elevado.
- Dobla las caderas.
- Dobla los brazos e inclínate hacia adelante a medida que bajas, dirigiendo la parte superior de la espalda hacia el soporte para cargar los hombros.
- Empuja hacia arriba hasta que los brazos estén rectos y los hombros por encima de las muñecas.