Flexión en pica inclinada (Incline pike pushup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Coloque las manos sobre un soporte ligeramente elevado.
  2. Dobla las caderas.
  3. Dobla los brazos e inclínate hacia adelante a medida que bajas, dirigiendo la parte superior de la espalda hacia el soporte para cargar los hombros.
  4. Empuja hacia arriba hasta que los brazos estén rectos y los hombros por encima de las muñecas.

Ejercicios similares

Equipo