Después de volver a subir, cambia tu peso a una mano y abre el pecho hacia un lado, con el objetivo de formar una línea vertical con los brazos y los hombros ( Side plank ).
Gire de nuevo a un Plank para realizar una segunda Pushup .
A continuación, desplaza tu peso a la otra mano para colocarte en una posición Side plank en el otro lado.