Flessioni pike profonde (Deep pike pushup)
Albero delle abilità
Tecnica
- Inizia mettendo il corpo a forma di piramide (simile ad un Downward dog ), con le mani sulle Parallettes .
- Piega le braccia e inclinati in avanti mentre scendi, in modo che i gomiti rimangano sopra i polsi e gli avambracci rimangano verticali.
- Spingiti indietro fino a quando le braccia sono dritte e le spalle sopra i polsi.