Flessioni pike a piedi rialzati (Flessioni pike headstand rialzate, Flessioni sul box, Flessioni pike rialzate, Flessioni headstand supportate, Decline pike pushup, Elevated pike headstand pushup, Box pushup, Elevated pike pushup, Supported headstand pushup)
Albero delle abilità
Tecnica
- Appoggia i piedi su una superficie rialzata e appoggia le mani a terra, a breve distanza dalla superficie rialzata.
- Piega le braccia e inclinati in avanti mentre scendi, in modo che i gomiti rimangano sopra i polsi e gli avambracci rimangano verticali.
- Spingiti indietro fino a quando le braccia sono dritte e le spalle sopra i polsi.