Extensão de tríceps nas argolas (Rings triceps extension)
Árvore de habilidades
Técnica
- Coloque os anéis perto do chão e deslize-os para a frente.
- Dobre os cotovelos para fazer com que os antebraços apontem para cima, enquanto visa manter os braços o mais próximo possível da horizontal.
- Estenda os cotovelos para voltar à posição inicial.
Dicas de formulário
- Mantenha o seu Abs engajado e um posterior Pelvic tilt .
- Mantenha os cotovelos próximos das orelhas e apontando para a frente; não os deixe brilhar para os lados.