Extensão de tríceps inclinada nas argolas

Extensão de tríceps inclinada nas argolas (Incline rings triceps extension)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Coloque os anéis em algum lugar em torno da altura do peito e incline-se para a frente sobre eles.
  2. Dobre os cotovelos, mantendo a parte superior dos braços alinhada com o tronco, para que os antebraços acabem apontando para trás.
  3. Estenda os cotovelos para voltar à posição inicial.

Dicas de formulário

  1. Mantenha o seu Abs engajado e um posterior Pelvic tilt .
  2. Mantenha os cotovelos próximos das orelhas e apontando para a frente; não os deixe brilhar para os lados.

Exercícios semelhantes

Equipamentos