Escalada de cuerda en tuck front lever (Tuck front lever row rope climb)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Cuélgase de una cuerda en una posición Tuck front lever , con la cuerda a un lado de su cuerpo (no entre sus piernas).
  2. Mientras mantienes la espalda paralela al suelo, levántate y mueve la mano inferior encima de la otra.
  3. Siga repitiendo dentro de una altura segura, luego vuelva a bajar invirtiendo los movimientos.

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