Escalada de cuerda en tuck front lever

Escalada de cuerda en tuck front lever (Tuck front lever row rope climb)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Cuélgase de una cuerda en una posición Tuck front lever , con la cuerda a un lado de su cuerpo (no entre sus piernas).
  2. Mientras mantienes la espalda paralela al suelo, levántate y mueve la mano inferior encima de la otra.
  3. Siga repitiendo dentro de una altura segura, luego vuelva a bajar invirtiendo los movimientos.

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