Escalada de cuerda en tuck front lever

Escalada de cuerda en tuck front lever (Tuck front lever row rope climb)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Cuelga de una cuerda en posición de Tuck front lever , con la cuerda a un lado de tu cuerpo (no entre tus piernas).
  2. Manteniendo tu espalda paralela al suelo, súbete y mueve la mano de abajo por encima de la otra.
  3. Sigue repitiendo dentro de una altura segura, luego baja invirtiendo los movimientos.

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