Taban sırtüstü yatar, kolları uzatılmış halde eller omuz hizasında olacak şekilde.
Uçucu, tabanın başucunda durur, bir ayağı tabanın her bir kulağının yanında olacak şekilde.
Burada tutuş önemlidir: uçucu ve taban, işaret ve orta parmak uçlarında birbirine dokunur, ardından uçucu, bu parmakları tabanın bileğine doğru takip eder, hizada kalmalarını sağlayarak, kilitli bir başparmakla bir Hand-to-hand grip oluşturur, yüzük ve serçe parmaklar ellerin arkasına değer ve avuç içlerinde hafif bir vakum oluşur.
Stabil hale gelince, uçucu birer birer bacaklarını kaldırır, bir tuck pozisyonunu korumak için Core bölgesini devreye sokarak.
Çıkmak için, uçucu birer birer bacaklarını indirir, tabanın yüzüne basmamaya dikkat ederek.
Form ipuçları
Her iki partner de bağlı kollarından geçen düz bir çizgi hedeflemeli.
Taban göğsü devreye sokarken, uçan kişi Latissimus dorsi ve göğüs aracılığıyla daha çok çalışır.
Uçan kişi, göğsü yukarıda tutmak için bakışlarını tabanın ayaklarına doğru ileriye sabitler.
