İkinci kişi, birinci kişinin ayak bileklerini kavrar ve ayaklarını birinci kişinin omuzlarının üzerine kancalar, üstte yatarak ve birinci kişinin ayaklarına dönük olarak.
Her iki partner de birlikte bir Pushup yapar, kollarını 90 derece bükerek ve tekrar yüksek Plank pozisyonuna dönerek.
Form ipuçları
Her iki partner de Core bölgesini aktif tutar.
Riskler
Yüksek denge gereksinimi; bir kişi düşerse, ikisi de düşebilir.
