Calistree
›
Egzersizler
› Piramit şınavı
Piramit şınavı
(Pyramid pushup)
strength
balance
Beceri Ağacı
Kaslar
Ön deltoid
Pektoralis major (klavikular baş)
Triceps brachii (uzun baş)
Triceps brachii (medial baş)
Triceps brachii (lateral baş)
Serratus anterior
Rectus abdominis
Dış oblik
İç oblik
Benzer Egzersizler
Çift plank temel şınav
Çift plank uçuş şınavı
Uzun ön plank taban şınav
Uzun ön plank uçuş şınav
Yüksek çift şınav
Ekipman
Egzersiz Partneri
