Calistree › Egzersizler › Piramit şınavı

Piramit şınavı (Pyramid pushup)

strength
balance

Kaslar

Ön deltoid
Pektoralis major (klavikular baş)
Triceps brachii (uzun baş)
Triceps brachii (medial baş)
Triceps brachii (lateral baş)
Serratus anterior
Rectus abdominis
Dış oblik
İç oblik

Benzer Egzersizler

Çift plank temel şınav
Çift plank sinek şınavı
Yüksek çift şınav
Uzun ön plank taban şınav
Çift plank

Ekipman

Egzersiz Partneri