Calistree › Egzersizler › Dumbbell güvercin çömelmesi

Dumbbell güvercin çömelmesi (Dumbbell deck squat)

strength
flexibility
cardio

Kaslar

Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Triceps brachii (uzun baş)
Triceps brachii (medial baş)
Triceps brachii (lateral baş)
Rectus abdominis
Dış oblik
İç oblik
Pektoralis major (klavikular baş)
Pektoralis major (sternal baş)
Latissimus dorsi
Teres major
İliak
Psoas major

Benzer Egzersizler

Deck squat
Half burpee
Goblet bisikletçi çömelmesi
İyi sabah
Oturur pozisyonda good morning