Calistree › Ćwiczenia › Drabina Jacobs

Drabina Jacobs (Ladder climber, Jacobs ladder)

strength
cardio

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Mięsień prosty uda
Mięsień obszerny przyśrodkowy
Mięsień obszerny pośredni
Mięsień obszerny boczny
Pośladkowy wielki
Mięsień półścięgnisty
Mięsień półbłoniasty
Mięsień dwugłowy uda (głowa długa)
Mięsień zębaty przedni

Podobne ćwiczenia

Schody
Trenażer eliptyczny
Wioślarstwo
Jazda na rowerze stacjonarnym
Bieganie na bieżni

Sprzęt

Maszyna drabinkowa