Dotknięcie ramienia podczas stania na rękach przy ścianie (Wall handstand shoulder taps)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Przyjmij pozycję Chest-to-wall handstand .
  2. Przechyl się lekko na jedną stronę, oderwij jedną dłoń od podłogi i dotknij nią swojego barku, zanim delikatnie odłożysz dłoń z powrotem na ziemię.
  3. Zmieniaj ręce naprzemiennie.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt