Zacznij w stabilnej pozycji Straddle handstand . Najpierw przechyl biodra, aby przenieść ciężar na jedną rękę.
Ponieważ w tym ćwiczeniu nie utrzymujesz pozycji One-arm handstand , kolejna faza przebiega bardzo szybko. Odepchnij się ręką podporową, aby unieść bark i jeszcze bardziej odciążyć rękę pomocniczą. Jednocześnie unieś rękę pomocniczą i szybko dotknij nią barku po tej samej stronie ciała. Szybko odstaw rękę pomocniczą i zlikwiduj przechylenie bioder, aby wrócić do pozycji neutralnej.
