Cuervo asistido de cabeza

Cuervo asistido de cabeza (Head-assisted crow pose)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Coloca tu cabeza hacia abajo delante de tus manos.
  2. Coloca tus rodillas sobre tus brazos, justo encima de los codos.
  3. Levanta tus piernas hacia arriba, de modo que solo tus manos y la cabeza estén tocando el suelo.

Ejercicios similares

Equipo