Postura del cuervo lateral con piernas dobladas (Parsva Bakasana, Bent legs side crow pose)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Desde el perro boca abajo, camina los pies hacia el exterior del brazo derecho.
  2. Lleva la pierna izquierda hacia el brazo derecho.
  3. Dobla los brazos e inclínate hacia adelante para levantar los pies del suelo.
  4. Empuja con las manos y mira hacia arriba.
  5. Baja los pies al suelo para salir.
  6. Repite en el lado izquierdo

Consejos de forma

  1. Al entrar en la postura, mantén las rodillas al pecho y las piernas juntas.

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