Cuervo a una pierna (One-leg crow pose)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Coloca tus manos en el suelo frente a ti, separadas al ancho de los hombros.
  2. Coloca tus rodillas sobre tus brazos, justo encima de los codos.
  3. Inclínate ligeramente hacia adelante para transferir más peso a tus manos.
  4. Levanta una pierna y mantén la otra tocando ligeramente el suelo para mantener el equilibrio.

Ejercicios similares

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