Questo è un modo per uscire dalla posizione Tripod headstand .
Una volta che sei in posizione, arrotonda la schiena e piega il mento al petto per formare una palla con la parte superiore del corpo, piega le gambe e fai un Forward roll .
Rischi
Questo esercizio esercita molta pressione sulla testa. Assicurati di riscaldare accuratamente il collo prima di iniziare.
Se non arrotondi sufficientemente la schiena, potresti cadere a terra.