Ruota (Cartwheel)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Mettiti di lato rispetto alla tua direzione di movimento.
  2. Scendi e appoggia le mani a terra una dopo l'altra.
  3. Slancia le gambe sopra la testa una alla volta, atterrando prima con il piede anteriore e poi con quello posteriore per tornare in piedi.

Esecuzione

  1. Calcia in modo esplosivo per prendere slancio e completare il movimento in modo fluido.
  2. Cerca di mantenere il tuo corpo su un unico piano di movimento.
  3. Mantieni le gambe e le braccia il più dritte possibile.

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Attrezzatura