Lege dich bäuchlings auf den Boden und wölbe deinen Körper nach oben, während du den Bauch auf dem Boden lässt ( Arch body hold ).
Platziere deine Zehen und Fingerspitzen auf dem Boden und drücke dich in der Fingertip lalanne pushup hoch.
Tipps zur Ausführung
Der untere Rücken sollte beim Hochgehen in den Fingertip lalanne pushup nicht komprimiert werden; die gesamte Kraft für die Aufwärtsbewegung sollte von der Körpervorderseite kommen.