Barra máquina de escrever (Bar typewriter pullup)
Árvore de habilidades
Técnica
- Execute um Wide pullup e mantenha a posição superior com a cabeça acima da barra.
- Deslize lateralmente para uma mão, para aproximar o ombro dessa mão, e estenda o outro braço para que fique totalmente reto.
- Em seguida, deslize para a outra mão.
- Volte para o centro e execute a parte excêntrica do Wide pullup de forma controlada.