Um dos equipamentos fundamentais para desbloquear exercícios de puxar com o peso do corpo e treinar sua força central e de aderência em casa com exercícios como pull up, chin up, elevações de pernas suspensas, front e back levers. Modelos básicos montados em portas são acessíveis e amigáveis para iniciantes, mas podem se tornar limitantes para atletas avançados, pois não permitem muscle-ups ou outros movimentos dinâmicos. **Preço médio:** €30–60 (montado na porta), €60–120 (autônomo) **Prós:** Amigável para iniciantes, uma das melhores maneiras de construir força nas costas **Contras:** As opções mais estáveis requerem instalação na parede ou espaço dedicado **Recomendado para:** Aqueles que desejam se concentrar em exercícios de puxar e levers Buy on https://calisthenics.com/equipment-category/pull-up-bars/?utm_source=calistree&utm_medium=partner&utm_campaign=equipment&utm_content=pull-up-bars-datasheet-buy