Bandunterstützte Ring-Dips (Band-assisted rings dip)

Muskeln

• Vorderer Deltamuskel
• Pectoralis major (Clavicular-Kopf)
• Trizeps brachii (langer Kopf)
• Trizeps brachii (medialer Kopf)
• Trizeps brachii (lateraler Kopf)
• Serratus anterior
• Unterer Trapezmuskel
• Latissimus dorsi
• Pectoralis minor

Technik

1. Knien Sie sich in ein an den Ringen verankertes Gummiband (oder treten Sie hinein) und führen Sie ein Rings dip aus. Es kann einige Anpassungen erfordern, um einen bequemen Weg zum Einrichten des Bandes zu finden.

Ähnliche Übungen

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Geräte

• Ringe