Acuéstate boca abajo en el suelo y arquea tu cuerpo hacia arriba manteniendo el abdomen en el suelo ( Arch body hold ).
Coloca las puntas de los pies y las yemas de los dedos en el suelo y empuja hacia arriba en la Fingertip lalanne pushup .
Consejos de forma
No debe haber ninguna compresión en la zona lumbar al subir a la posición de Fingertip lalanne pushup , toda la fuerza para subir debe venir de la parte frontal del cuerpo.
