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椅子のポーズと戦士のポーズ
(Chair and Warriors)
strength
flexibility
リグレッション
ダウンドッグ
ボトムプッシュアップホールド
アップドッグ
椅子のポーズ
戦士のポーズ2
戦士のポーズ1
床に手をつく立位パイク
両手を上げるポーズ
立位半前屈
