ضغط الساقين

ضغط الساقين (ليج بريس, ضغط الساقين بزاوية 45 درجة, ضغط الساقين المائل, ضغط الساقين بالجهاز, Leg press, 45-degree leg press, Incline leg press, Machine leg press, Plate-loaded leg press)

تدرجات أصعب

تنويعات