صف أفقي (صف, صف الجسم, سحب أسترالي, سحب أفقي مع انحناء الذراع, سحب أفقي, صف مستلق, صف أفقي مع قبضة طبيعية, صف معكوس, Horizontal row, Row, Bodyrow, Australian pullup, Horizontal bent-arm pull, Horizontal pullup, Supine row, Neutral grip horizontal row, Inverted row)

تقدمات

تراجعات

تنويعات