Calistree
›
تمرينان
› تمرين السحب بالوزن
تمرين السحب بالوزن
(Weighted chinup)
strength
تنويعات
السحب بالقبضة السفلية
سحب لأعلى
الشد بالحلقات المدعوم باستخدام الشريط
سحب واسع
السحب بقبضة معتدلة
سحب بقبضة ضيقة
تمرين السحب باستخدام الحلقات
تمرين السحب الإكسنتريكي
تمرين السحب مع الوزن
السحب مع مساعدة شريط
تمرين السحب الواسع باستخدام الحلقات
