Calistree
›
تمرينان
› الشد بالحلقات المدعوم باستخدام الشريط
الشد بالحلقات المدعوم باستخدام الشريط
(Band-assisted rings pullup)
strength
تقدمات
سحب لأعلى
تنويعات
سحب لأعلى
سحب واسع
السحب بقبضة معتدلة
السحب بالقبضة السفلية
سحب بقبضة ضيقة
تمرين السحب باستخدام الحلقات
تمرين السحب الإكسنتريكي
تمرين السحب مع الوزن
السحب مع مساعدة شريط
تمرين السحب الواسع باستخدام الحلقات
تمرين السحب بالوزن