Calistree
›
Вправи
› Станова тяга на одній нозі
Станова тяга на одній нозі
(One-leg deadlift, Single-leg deadlift)
strength
balance
Прогресії
Нордичні згинання
Взяття гирі на груди на одній нозі
Взяття гантелі на груди на одній нозі
Станова тяга на одній нозі з підтягуванням коліна
Регресії
Румунська тяга
Нахил з відведенням таза на одній нозі
Станова тяга з опорною ногою позаду
Варіації
Станова тяга на одній нозі з двома гантелями
Нахил з відведенням таза на одній нозі
Рівновага з ногою назад
