Calistree
›
Вправи
› Планш у групуванні
Планш у групуванні
(Tuck planche)
strength
Прогресії
Планш у просунутому групуванні
Планш у групуванні на кільцях
Віджимання в планші в групуванні
Планш ноги нарізно зігнувшись
Регресії
Поза журавля
Нахил у планш
Віджимання в упорі лежачи на кільцях з розворотом назовні
Підйоми в планш у групуванні з підтримкою
Утримання планшу в групуванні з підтримкою
Динамічний нахил у планш
